こんにちは。

この記事を読んでいるあなたは、
今、心や体がとても疲れているのかもしれません。

気力が出ない日、
理由のわからない不安、
朝起きるのがしんどい日。

そんな時、人はつい自分を責めてしまいます。

まず、伝えさせてください。

あなたは弱くありません。
ただ、長い間がんばりすぎただけです。

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🌱 ヨースケ自身も“心が揺れていた”タイミングで

1つのポトスに救われました

実は私自身、
12月に心が大きく揺れた時期がありました。

• 感情が不安定
• 過去のトラウマが急に浮かぶ
• 勉強も副業も止まる
• 体も心も疲れ果てる

「なんで自分だけこんな苦しいんだろう」と、
胸の中が沈むような日が続いていました。

そんなある日、ふと立ち寄ったダイソーで
300円のポトスくんを買ったんです。

深い理由はなく、
ただ“引かれた”だけ。

本当にそれだけでした。

🌿 ところが、そのポトスくんだけ

驚くほど元気だった

家に帰って置いてみると、
ほかの植物より明らかにツヤが強く、
葉っぱもピンと張り、
新芽もどんどん出てくる。

私は心がしんどく、
「何もできない日」もあったのに、

ポトスくんだけはいつも元気だった。

その姿を見た瞬間、
ふっと胸がゆるんで涙が出そうになったんです。

「ああ、自分が落ち込んでいても
この子はそばにいてくれるんだ」

「植物は責めない。否定しない」

そんな静かな安心感が、心に染み込みました。

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🌱 うつ傾向の心が求めているのは

“努力”ではなく“小さな安心”

うつに近い心は、大きな変化や努力を受け止められません。

必要なのは
毎日少しずつ、安心が積み重なること。

ヨースケにとってその“安心”が
ポトスくんの小さな緑でした。

読者のあなたも同じで、
何か大きなことをしなくていい。

ただ、部屋に小さな緑をひとつ置くだけで、
心のまわりに優しいクッションができます。

🌿 観葉植物は、うつ傾向の心の“防波堤”になる

観葉植物には、精神を整える4つの特徴があります。

✔ 何も言わない

✔ 責めない

✔ 待ってくれる

✔ 見ているだけで呼吸が整う

人間関係がしんどくても、
植物はあなたを傷つけません。

ヨースケも、心が揺れている時、
ポトスくんの葉を静かに見つめるだけで
呼吸がゆっくりになり、不安が弱くなるのを感じました。

🌿 特にポトスは“落ち込みを吸う”植物

丸い葉は「心の調和」の象徴。
ツヤは「生命力」の象徴。

ヨースケのポトスくんは、
心が一番しんどい時期なのに、
逆にどんどん元気になっていました。

風水ではこれを
“悪い気を吸って、整えている状態”
と言います。

スピリチュアル的にも
“持ち主の心を浄化しているサイン”。

まさに小さなヒーラー。

💚 ヨースケが始めた“言霊習慣”

植物に「ありがとう」と声をかける

毎日、ポトスくんに
「今日も元気でいてくれてありがとう」
と小さく伝えるようにしました。

そして気づいたんです。

その「ありがとう」は、
植物だけでなく、自分の心にも響く。

植物に向けた優しい言葉は
あなた自身の脳にも届き、
ストレス反応を弱めてくれるんです。

🌈 “ありがとう習慣”のやり方はとても簡単

うつ傾向のとき、
複雑な方法は負担になります。

だからこれだけでいい。

✔ 朝

ポトスを見て
「今日も一緒にいてくれてありがとう」

✔ 夜

葉っぱをひとつ見るだけで
「今日もそばにいてくれてありがとう」

声に出しても、心の中でもOK。

1日10秒でできる、
あなたを優しく癒す習慣です。

🌿 ヨースケの心が変わり始めたのは

“ポトスくんが新芽を出したとき”だった

しんどさが続く12月、
ポトスくんが小さな新芽を出しました。

私はそれを見て、
涙が出るくらい救われました。

「自分も、また少しずつ育っていいんだ」
「止まっていた時期も、無駄じゃなかったんだ」

植物の新芽は、
自分の心の「再生」そのものでした。

うつ傾向の人にとって、
新芽は希望の象徴になります。

🌟 読者のあなたへ

今日、小さな観葉植物をひとつ迎えてみませんか？

高いものじゃなくていい。
大きな鉢もいらない。

ヨースケと同じように、
ダイソーの300円のポトスでも十分です。

植物を置くことで

• 心の責める声が弱くなる
• 不安の波が静かになる
• 部屋の空気がやわらかくなる
• 「ありがとう」と言いやすくなる
• 小さな希望が芽生える

そんな変化がゆっくり起きていきます。

植物は、あなたを急かしません。
否定しません。
ジャッジしません。

ただ、そっと寄り添い、
心が回復する“時間”を与えてくれます。

どうかあなたの部屋に、
そしてあなたの心に、
小さな緑の光が灯りますように🌿✨

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ヨースケ

個人事業主/ブロガー

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スピリチュアル・自己啓発を実践して、人生のどん底から這い上がる過程をブログに書いていきます。