人生をやり直したい40代へ｜どん底から再出発するために僕が始めた5つのこと

40代になって、

「人生をやり直したい」

と思ったことはありませんか？

仕事がうまくいかない。
お金や将来が不安。
思い描いていた人生とは、ずいぶん違うところまで来てしまった。

周りを見ると、同世代は仕事や家庭を築き、順調に人生を歩んでいるように見えることもあります。

そんなとき、

「40代から人生をやり直すなんて、もう遅いのではないか」

と思ってしまうことがあります。

僕自身もそうでした。

40代になってから人生が思うように進まず、心身の調子を崩し、仕事やお金、これからの生き方について何度も悩んできました。

「自分の人生はもう終わってしまったのではないか」

そう感じたこともあります。

でも今は、人生をやり直すというのは、過去を全部なかったことにしてゼロから始めることではないと思っています。

これまで経験してきたことも、失敗したことも抱えながら、今いる場所から人生を少しずつ作り直していく。

それなら40代からでも始められるのではないでしょうか。

僕はまだ人生を立て直している途中です。

この記事は、「40代から人生を大逆転しました」という成功談ではありません。

人生をやり直したいと思った40代の僕が、どん底から再出発するために実際に始めたことを書いていきます。

同じように「もう一度人生をやり直したい」と思っている人に、何か一つでも参考になるものがあればうれしいです。

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人生をやり直したいと40代になって本気で思った

若いころは、40代になれば仕事も生活もある程度安定しているものだと思っていました。

ところが、現実は思い描いていたものとは違いました。

仕事が長く続かなかったり、自分に合った生き方が分からなくなったり、心身の調子を崩したり。

頑張っているつもりなのに、なかなか人生が安定しない。

「どうして自分だけ、こんなにうまくいかないんだろう」

そう考えることもありました。

40代になると、年齢そのものがプレッシャーになることもあります。

「今さら新しいことを始めても遅い」

「もっと若いうちに頑張っておけばよかった」

そんな後悔も出てきます。

でも、過去に戻ることはできません。

だったら、今の自分にできることから、これからの人生を作っていくしかない。

少しずつそう考えるようになりました。

40代で「人生終わった」と感じたこともある

人生がうまくいかない時期が続くと、将来まで全部ダメなように感じることがあります。

仕事がない。

収入が安定しない。

周りと比べてしまう。

思い描いていた人生になっていない。

いくつもの問題が重なると、「もう人生終わった」と考えてしまうこともありました。

でも、今振り返ると、人生そのものが終わっていたわけではありません。

そのときの自分から未来が見えなくなっていただけだったのだと思います。

未来が見えないときに、10年先まで一気に変えようとすると苦しくなります。

だから僕は、人生全体を一度に変えようとするのではなく、「今日できること」「今月できること」を少しずつ増やしていこうと考えるようになりました。

人生をやり直そうと焦るほど苦しくなった

人生をやり直したいと思うと、

「早く仕事を見つけなければ」

「早く収入を増やさなければ」

「何か資格を取らなければ」

と焦ってしまいます。

僕自身も、何とか人生を立て直そうとして焦ったことがあります。

でも、焦って大きな結果を求めるほど、うまくいかなかったときの落ち込みも大きくなります。

人生をやり直すために必要なのは、一発逆転ではないのかもしれません。

生活を整える。

自分に合った働き方を考える。

人に相談する。

小さくても自分で収入を作る方法を探してみる。

好きなことを楽しむ時間も作る。

そんな小さな行動を積み重ねていく方が、自分には合っていると感じるようになりました。

人生をやり直したい40代の僕が始めた5つのこと

ここからは、僕自身が人生を立て直すために始めたことを紹介します。

どれも「これをやれば人生が成功する」という方法ではありません。

あくまで、どん底だと感じた状態から少しずつ前へ進むために、僕自身が取り組んでいることです。

1．まず生活そのものを少しずつ立て直す

人生を変えたいと思うと、仕事や収入ばかり考えてしまいます。

でも、心身が疲れている状態では、思うように行動できません。

僕自身、調子が悪いときには、無理に大きなことをしようとしないようにしています。

眠る。

食事をする。

外に出る。

好きなことをする。

少しだけ作業する。

当たり前に見えることでも、調子が悪いときには大切な一歩になります。

人生をやり直すというと壮大に聞こえますが、実際には毎日の生活を少しずつ立て直すところから始まるのではないかと思っています。

2．一人ですべてを解決しようとしない

以前の僕は、自分の問題は自分だけで解決しなければいけないと思いがちでした。

でも、人には一人ではどうにもならない時期があります。

そんなときは、家族や信頼できる人、公的な支援など、頼れる場所を探すことも大切です。

誰かに人生そのものを変えてもらうことはできません。

それでも、一人で抱え込まずに済むだけで、次の一歩を考えられることがあります。

人生をやり直すためには、何でも自力で解決する強さだけではなく、必要なときに人の力を借りることも大切だと思うようになりました。

身近な人に相談しにくいなら、オンラインカウンセリングという方法も

悩んでいるとき、「誰かに相談した方がいい」と分かっていても、家族や友人には話しにくいこともあります。

また、対面で相談すること自体にハードルを感じる人もいると思います。

そんなときは、自宅から専門家に相談できるオンラインカウンセリングも選択肢の一つです。

一人ですべてを解決しようとせず、自分に合った方法で誰かの力を借りることも、人生を立て直すための一歩になるかもしれません。

※サービス内容や料金、カウンセラーとの相性などを確認したうえで、自分に合いそうか検討してみてください。

オンラインカウンセリング「Kimochi」

3．「普通の働き方」だけにこだわらない

長く働くことが難しかった経験から、僕は「普通に会社員として働かなければならない」という考え方だけでは苦しくなることに気づきました。

働き方は一つではありません。

会社員として働く人もいれば、短時間勤務が合う人もいる。

福祉サービスを利用しながら働く人もいる。

在宅ワークを組み合わせる人もいる。

大切なのは、世間からどう見えるかではなく、自分が長く続けられる働き方を見つけることだと思っています。

40代から人生をやり直すなら、これまでうまくいかなかった方法を無理に繰り返すのではなく、自分に合った方法を探し直してもいいのではないでしょうか。

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4．ブログを続けてみる

僕が続けていることの一つが、このブログです。

ブログを始めたからといって、すぐに大きな収入が得られたわけではありません。

アクセスが伸びずに悩むこともあります。

「このまま続けて意味があるのだろうか」と考えることもあります。

それでも、文章を書くことや、自分の経験を誰かに伝えることは続けています。

うまくいったことだけでなく、失敗したことや悩んだことも、同じような状況にいる誰かの役に立つ可能性があります。

だから、このブログ自体も僕にとっては人生をやり直していく過程の一つです。

5．小さくても「自分で稼ぐ方法」を探す

人生を立て直すうえで、収入の問題は避けて通れません。

僕も大きく稼げているわけではありません。

それでも、ブログやアフィリエイトなど、自宅でできる方法を試しています。

最初から月10万円、20万円を目指すと、結果が出ないときに苦しくなります。

だから今は、

「まず最初の収益を作る」

「少しずつアクセスを増やす」

「昨日より一つ改善する」

というように、目標を小さく考えています。

小さな金額だったとしても、自分の力で収益を作れるようになれば、それが次の可能性につながるかもしれません。

40代から人生をやり直すのは遅いのか？

「40代から人生をやり直したい」と思ったとき、一番気になるのは年齢かもしれません。

確かに、20代と40代では条件が違います。

時間を巻き戻すこともできません。

だから「何歳からでも全部思い通りになる」と簡単に言うつもりはありません。

でも、40代には40代まで生きてきた経験があります。

うまくいかなかった経験も含めて、

「自分には何が合わなかったのか」

「どんな環境だと苦しくなるのか」

「何をしているときは比較的楽なのか」

少しずつ分かってきます。

それをこれからの人生に生かすことはできます。

人生をやり直すとは、20歳の自分に戻ることではありません。

40代まで生きてきた自分の経験を持ったまま、これからの方向を選び直すことだと僕は考えています。

人生のやり直しに「一発逆転」は必要なかった

人生が苦しいと、一気に状況を変えてくれる何かを探したくなります。

資格を取れば。

転職できれば。

大金を稼げれば。

何か一つ成功すれば。

もちろん、それによって人生が変わる人もいるでしょう。

でも僕は、一つの成功ですべてを解決しようとすると、かえって苦しくなることもあると感じています。

生活を少し整える。

自分に合った働き方を探す。

収入源を少しずつ増やす。

好きなことを楽しむ。

人とのつながりを作る。

こうした小さな改善をいくつも重ねる。

その方が、遠回りに見えても人生全体を立て直していけるのではないかと思っています。

僕はまだ40代から人生をやり直している途中

この記事を書いている僕自身、人生を完全に立て直したわけではありません。

大きな成功を収めたわけでもありません。

今も試行錯誤しています。

うまくいかない日もあります。

それでも、以前とは少し違います。

「人生終わった」で終わるのではなく、

「じゃあ、ここから何ができるだろう」

と考えられる瞬間が少しずつ増えてきました。

人生をやり直すというのは、ある日突然すべてが変わることではなく、この小さな変化の積み重ねなのかもしれません。

人生をやり直したい40代へ伝えたいこと

もし今、

「40代なのに何もない」

「仕事がうまくいかない」

「周りから取り残された」

「人生をやり直したい」

と思っているなら、いきなり人生全体を変えようとしなくてもいいと思います。

今日一日を少し良くする。

一つだけ行動してみる。

自分に合わなかったものを一つ手放してみる。

新しい方法を一つ試してみる。

そうした小さな変化でも、積み重なれば数か月後、数年後には今とは違う場所にいるかもしれません。

僕自身もまだ、その途中にいます。

だからこそ、成功した後から振り返るのではなく、人生をやり直している途中の40代として、その過程をこのブログに残していきたいと思っています。

まとめ｜40代からでも人生は少しずつ作り直せる

「人生をやり直したい。でも、もう40代だ」

そう考えると、年齢が大きな壁に感じることがあります。

僕自身も、仕事やお金、将来について悩み、「もう遅いのではないか」と何度も考えてきました。

でも、人生をやり直すことは、20代に戻ることでも、過去を全部消すことでもありません。

今いる場所から、これからの人生を少しずつ作り直していくこと。

それなら、今日からでも始められます。

生活を整える。

一人で抱え込まない。

自分に合った働き方を探す。

ブログを続ける。

小さくても自分で収入を作る方法を探す。

僕もまだ人生をやり直している途中です。

うまくいくこともあれば、うまくいかないこともあります。

それでも、昨日より少しだけ前へ進めればいい。

40代だから人生をやり直せないのではなく、

40代の今だからこそできる人生のやり直し方を探していく。

僕はこれからも、そんな再出発の過程をこのブログに書いていきたいと思います。

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YOSUKE

個人事業主/ブロガー

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アニメ・音楽・心理学・脳科学から、人生を少し生きやすくするヒントを届けるブログを書いています。